Опять советы от Лиды из ее ЖЖ.
Как худеть:
1. Не заморачивайтесь.
Не взвешивайтесь, не измеряйтесь, не думайте про киллограммы - это просто цифры. И их на лоб не повесишь. Чтобы хорошо выглядеть не обязательно быть худой, или грудастой, или попастой - дело в общем образе: осанка, улыбка, одежда, боевой раскрас, стиль поведения..
2. Увлекайтесь.
Посмотрите на свои увлечения, предподчения и привычки - сколько в них здорового, дающего энергию, а сколько забирающего силы и здоровье. Какие маленькие изменения вы можете сделать прямо сейчас? Ключевое правило: заменять, а не отменять
3. Интересуйтесь.
Собирайте информацию по здоровому образу жизни. И не переживайте, если сразу ее не используете - это нормально: смена привычек - это тяжело и занимает время, а информация должна накопится и переварится.
4. Чувство вины.
Если вы съели весь торт целиком и вас грызет беспощадное "зачем?" - пора расставить точки над i. Чувство вины вас не спасет, а только ухудшит переваривание торта. Лучше насладитесь вкусом, а потом капните в подсознание: какую проблему вы хотели решить этим тортом?
Тоже упражнение можно проделать и до еды.
5. Наша Russia
Не забывайте: в России очень(!) сильно давление на женщин! Не буду объяснять как это выражается, вы и сами прекрасно знаете.. Просто это надо почаще осознавать и не поддаваться не в коем разе. Если сильно комплексуете - welcome to Ohio!