Немного про здоровое питание, но больше про похудение или "Как я люблю поесть!!! М-м-м-м!!".

Самое лучшее время худеть - когда завал на работе и есть просто некогда.
Утром - бегом на работу. Там и волосы укладываешь на ходу, не то, чтоб залезть в холодильник и чего-нибудь съесть!
Днем - столько документов надо оформить, что забываешь про обед.
Вечером - на работе уже не поешь. А дома - овощи.

Какое счастье кушать летом! (пойду, помою себе несколько яблочек и вернусь)

Как я люблю, будучи в саду, пройтись по огороду, насобирать свеженьких овощей и приготовить салат, тушеные овощи, супчик... Ммммм))))) Какой аромат! А какой вкус!!! Девочки, кто со мной на выходные?!

Так вот, к чему я все это... Тут особо секретов нет. Все уже давно изобретено до нас.
Утром, на голодный желудок, надо выпивать стакан воды (у меня получается меньше) комнатной температуры.
На работу, если повезет, беру с собой обычный обезжиренный творог (заливаю его клубничным вареньем), банан, яблочки (у меня на некоторые аллергия, но на садовые вроде бы нет), йогурт. Бывает, что не везет. Потому что холодильнег может быть пуст. Тогда либо голодом (вода все равно есть в больших количествах), либо беру йогуртный продукт из снекового аппарата.

А еще Игоренина подружка поделилась теорией из книжки про "как похудеть".
Там говорится про калиево-натриевый баланс. Когда мы едим много соли (натрий), жидкость собирается в межклеточном пространстве, а наши клетки не получают достаточно воды и от этого находятся в полудохлом состоянии. Чтобы их оживить, нужно есть больше пищи, содержащей калий. Он проводит жидкость в клетки. И, что важно, при таком питании уходит лишний жир, лишний вес.
Много воды + овощи, фрукты, богатые калием!
Как и в любом методе питания, тут главное - не перестараться. Все хорошо в меру.

Я ощущаю себя похудевшей))))
Правда, ем после и девяти вечера и не отказываюсь от конфет.